Strest Hasta Ediyor

 

 

Stres, hasta ediyor

 


Bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını engelleyerek vücudun zayıf noktalarını etkileyen stres, beraberinde pek çok hastalığı getiriyor. Uzmanlar migren ağrıları, sık sık tuvalete gitme ihtiyacı, karın ağrıları, ishal ya da kabızlık gibi sorunlardan stresi sorumlu tutuyorlar.

Stresin çok yaygın bir sorun olduğunu biliyoruz. Çocuklar ve yetişkinler sinir gerginliği diye tanımlanan stresin kurbanı oluyorlar. Bu sorunun sadece ruh sağlığımızı etkilediğini düşünmekle hata ediyoruz. Stres, aslında fiziksel sağlığımız için de büyük bir tehlike oluşturuyor. Stresin, vücut sağlığını nasıl etkilediğine gelince... Herkesin strese gösterdiği fiziksel tepki farklı oluyor. ABD'de Massachusetts Üniversitesi Tıp Merkezi'nin Stres Giderme Kliniği Başkanı Dr. Saki F. Santorelli herkesin vücudunun strese farklı tepki gösterdiğini belirtiyor. Göğüste sıkışmadan, soğukalgınlığına, sırt ağrısından depresyona kadar pek çok sağlık sorunu, vücudun strese gösterdiği tepkinin bir sonucu.

Pek çoğumuz sık sık bu tür sorunlardan yakınırız, ama bu sorunları strese bağlamak aklımızın köşesinden bile geçmez. Bazı sağlık sorunlarına stresin neden olduğunu anladıktan sonra işimiz kolaylaşıyor. Fiziksel sorunları yok etmek için öncelikle stresten kurtulmak gerektiğini biliyoruz.

Stresin fizyolojisi

Uzmanların verdikleri bilgiye göre çocukluk yıllarındaki bazı davranışlar da stres kaynaklı fiziksel sorunlara neden olabiliyor. Örneğin öğrencilik döneminde strese girdiği için karnı ağrıyan çocuklarla aileleri ilgilenmemişse, bu çocuklar yetişkinlik çağında çok daha şiddetli karın ağrısı çekebilirler.

Endişe yaratan bir durumla karşılaşıldığı zaman, vücudun sağlık sorunlarıyla savaşma yeteneği azalır. Beyinde yer alan hipotalamus adrenalin, cortisol ve diğer stres hormonlarını salgılar. Bu hormonlar, kan şekerini, kalp atışlarını ve vücut ısısını artırır. Sanki vücut birden hareket edecekmiş gibi kaslar kasılır.

Vücudunuzda hangi nokta zayıf ise orada bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Zonklama şeklinde başağrısı, ishal ya da mide krampları belli başlı belirtilerdir. Bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını stres engeller. Bu yüzden vücuda giren virüsler faaliyete geçip çeşitli hastalıklara neden olabilirler. Strese giren kişilerin sırt ve boyun ağrılarından yakınmaları bir rastlantı değildir.

Astım nedeni

Bu arada astım, diyabet ve ülser gibi ciddi sağlık sorunlarına da stresin neden olabileceğini unutmamalıyız. Astım krizlerinde stresin çok önemli rol oynadığı biliniyor. Diyabetli kişilerde stres hormonlarının salgılanmasıyla kandaki şeker miktarı artıyor ve bu durumda ensülin oranını dengelemek zorlaşıyor. Bunun sonucu olarak da hastalık kontrol altına alınamıyor. Mide ve bağırsak ülserine yakalanan kişilerin de sorunlarının stres ile ilgili olduğu belirtiliyor. Sürekli stres altında yaşayan kişilerin hastalığı yenmeleri zorlaşıyor. Stres, hayatın bir gerçeğidir bunu inkar edemeyiz. Ancak stres vücudun zayıf noktalarını etkilemeye başlamadan ondan kurtulmanın yolları aranmalı. İşe stres altında olduğunuzu saptamakla başlamalısınız. İki üç hafta süreyle günlük tutup hangi olayların sizi ne kadar etkilediklerini not etmelisiniz. Stresin saptanmasından sonra yapılacak iş, zihni değişik konularla meşgul edip stresten kurtulmak olacak.

Stres reaksiyonları

Başağrıları
Kolit, ishal ve idrar tutamamak
Kaşıntılar, sivilceler
Çene boyun ve sırtta ağrı
Kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, nabız atışlarının hızlanması
Düzensiz adet kanamaları, cinsel isteği kaybetmek
Depresyon, endişe
Kısa süreli bellek kaybı, kararsızlık

Azize BERGİN

Kaynak : Hürriyet Gazetesi 26 Mayıs 1999

https://www.sevgi-sitem.tr.gg

https://www.sevgi-sitem.tr.gg

 


Hersey sende gizli 
Yerin seni çektiği kadar ağırsın Kanatların çırpındığı kadar hafif
Kalbinin attığı kadar canlısın Gözlerinin uzağı gördüğü kadar genç
Sevdiklerin kadar iyisin Nefret ettiklerin kadar kötü
Ne renk olursa olsun kaşın gözün Karşındakinin gördüğüdür rengin
Yaşadıklarını kar sayma: Yaşadığın kadar yakınsın sonuna;
Ne kadar yaşarsan yaşa, Sevdiğin kadardır ömrün Gülebildiğin kadar mutlusun
üzülme bil ki ağladığın kadar güleceksin Sakın bitti sanma her şeyi, Sevdiğin kadar sevileceksin.
Güneşin doğuşundadır doğanın sana verdiği değer Ve karşındakine değer verdiğin kadar insansın
Bir gün yalan söyleyeceksen eğer Bırak karşındaki sana güvendiği kadar inansın.
Ay ışığındadır sevgiliye duyulan hasret Ve sevgiline hasret kaldığın kadar ona yakınsın
Unutma yagmurun yağdığı kadar ıslaksın Güneşin seni ısıttığı kadar sıcak. Kendini yalnız hissetiğin kadar yalnızsın
Ve güçlü hissettiğin kadar güçlü. Kendini güzel hissettiğin kadar güzelsin
işte budur hayat! işte budur yaşamak
Bunu hatırladığın kadar yaşarsın Bunu unuttuğunda aldığın her nefes kadar üşürsün
Ve karşındakini unuttuğun kadar çabuk unutulursun
çiçek sulandığı kadar güzeldir Kuşlar ötebildiği kadar sevimli
Bebek ağladığı kadar bebektir Ve herşeyi öğrendiğin kadar bilirsin bunu da öğren,
Sevdiğin Kadar Sevilirsin

 

Sevgi-Sitem.Tr.Gg
İyi Eğlenceler Diler...
İp Adresiniz: 34.236.153.51us

Copyright Sevgi-Sitem.Tr.Gg Hiç Bir Materyal Kopyalanamaz©2007/2019 Tüm Hakları saklıdır..
Sitemiz En İyi İnternet Explorer 9 Ve Üstü Ayrıca Chrome Tarayıcısıyla Gözlemmektedir. Desing: By Erhan Erkuş

sevgi-sitem.tr.gg


=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=